La vitamina D normalmente se obtiene de la dieta o es producida por la piel a partir de la energía ultravioleta del sol. Sin embargo, no es abundante en alimentos. A medida que más personas evitan la exposición al sol, la suplementación con vitamina D se vuelve aún más necesaria para garantizar que su cuerpo reciba un suministro adecuado.
Las propiedades de esta vitamina D son:
Contribuye a la absorción y/o utilización normal de calcio y fósforo.
Contribuye a los niveles normales de calcio en la sangre.
Ayuda al mantenimiento de los huesos normales.
Contribuye al mantenimiento de la función muscular normal.
La vitamina D contribuye al mantenimiento de los dientes en condiciones normales.
La vitamina D contribuye a la función normal del sistema inmunológico.
Tiene un papel en el proceso de división celular.
Ayuda a reducir el riesgo de caídas asociado con la inestabilidad postural y la debilidad muscular. La caída es un factor de riesgo para fracturas óseas entre hombres y mujeres de 60 años de edad o más.
Es necesaria para el crecimiento normal y el desarrollo del hueso en los niños.
La vitamina D contribuye a la función normal del sistema inmunológico en los niños.
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