[{"titulo":"Como+es+un+circuito+de+piernas+gluteos+y+abdomen","descripcion":"Estaciones%2C+pausas%2C+ajustes+a+tu+nivel+y+el+%C3%83%C2%A1nimo+del+grupo%3A+c%C3%83%C2%B3mo+funciona+un+circuito+de+piernas%2C+gl%C3%83%C2%BAteos+y+abdomen+y+qu%C3%83%C2%A9+esperar+si+es+tu+primera+vez.","imagen":"20261020003109.jpg","idpublicaciones":"13156","precio":"0.00","facebook":"","instagram":"","paginaweb":"","tienelugares":0,"enlace":"6877-Bienestar_y_movimiento-13156-Como_es_un_circuito_de_piernas_gluteos_y_abdomen-detalle.html"},{"titulo":"Para+que+sirven+el+balon+y+el+aro+de+pilates","descripcion":"El+bal%C3%83%C2%B3n+y+el+aro+de+pilates+dan+apoyo%2C+resistencia+y+una+referencia+para+colocar+el+cuerpo.+Te+contamos+c%C3%83%C2%B3mo+se+usan+en+una+clase+guiada+y+por+qu%C3%83%C2%A9+cambian+cada+ejercicio.","imagen":"20261020003045.jpg","idpublicaciones":"13155","precio":"0.00","facebook":"","instagram":"","paginaweb":"","tienelugares":0,"enlace":"6877-Bienestar_y_movimiento-13155-Para_que_sirven_el_balon_y_el_aro_de_pilates-detalle.html"},{"titulo":"Masaje+para+piernas+cansadas+cuando+conviene","descripcion":"Cu%C3%83%C2%A1ndo+un+masaje+para+piernas+cansadas+es+una+buena+idea%2C+qu%C3%83%C2%A9+contar+al+reservar+y+qu%C3%83%C2%A9+se%C3%83%C2%B1ales%2C+como+dolor+o+hinchaz%C3%83%C2%B3n+de+una+sola+pierna%2C+piden+ver+primero+al+m%C3%83%C2%A9dico.","imagen":"20261020003021.jpg","idpublicaciones":"13154","precio":"0.00","facebook":"","instagram":"","paginaweb":"","tienelugares":0,"enlace":"6877-Bienestar_y_movimiento-13154-Masaje_para_piernas_cansadas_cuando_conviene-detalle.html"}]